1. 오늘만은 행복하게 지내리라. 링컨은
  「대부분의 사람은 자기가 행복해지려고 결심한 만큼은 행복하다.」고
했는데 참으로 옳음 말이다. 사실 행복은 그 내부로부터 온다. 그것은
인간 외부의 사정은 아니다.
2. 오늘만은 자기 자신을 사물에 적합하도록 하자. 사물을 자기가 바라는
대로 하려고는 하지 않으리라. 가족, 사업, 요행을 있는 그대로 받아들여
자신을 그것에 적합하게 하자.
3. 오늘만은 몸조심을 하리라. 운동을 하고 몸을 아끼자. 영양을
섭취하자. 혹사하거나 무시하지 않도록 하자. 그렇게 하면 몸은 나의
명령에 따르는 완전한 기계가 될 것이다.
4. 오늘만은 자신의 마음을 굳게 하리라. 무언가 유일한 것을 배워
보리라. 정신적으로 게으름장이가 되지는 않으리라. 무언가 노력, 사고,
집중을 필요로 하는 책을 읽기고 하자.
5. 오늘만은 세 가지의 방법으로 내 영혼을 운동시키리라. 남이 눈치 채지
않도록 뭔가 좋은 일을 하리라. 윌리엄 제임즈가 시사하듯이 수양을 위해
적어도 두 가지는 자기가 하고 싶지 않을 일을 사자.
6. 오늘만은 상냥하기 지내리라. 될 수 있는 대로 활발한 것처럼 하고,
되도록 잘 어울리는 옷을 입고, 조용히 이야기하고, 예의바르게 행동하며,
아낌없이 남들을 칭찬하리라. 그리고 남을 비판하지 않고, 무슨 일이나
혐을 찾지 말고, 남을 훈계하거나 꾸짖지 않기로 하자.
7. 오늘만은 오늘 하루만을 살아 내기로 하자. 인생의 온갖 문제와
한꺼번에 맞붙으려고 하지 말라. 일생을 두고 도저히 감당할 수 없을 만한
문제일지라도 12시간에 해 치워 버리자.
8. 오늘만은 하루의 프로그램을 작성해 보다. 시간마다. 해야 할 일을 써
두기로 하자. 비록 그대로는 되지 않을지라도 모르지만, 어쨌든 해보리라.
성급함과 꾸물거림을 제거할 수 있을지도 모르니까.
9. 오늘만은 반 시간 동안은 혼자서 조용히 휴식할  시간을 가져 보리라.
그 동안에 때로는 주를 생각하리라. 자신의 인생에 대한 올바른 인식을
얻을 수 있을 테니까.
10. 오늘만은 두려워하지 않기로 하자. 특히 행복해지는 일, 아름다움을
즐기는일, 사랑하는 일, 내가 사랑하는 이들이 나를 사랑하고 있다고 믿고
두려워하지 않기로 하자.

시빌  F.   페트릭